Sadržaj
Mislite da počnete da skijate. Strah, nervoza i predrasude su tu. Apsolutno nema razloga za to.Koliko god godina da imate. Skijanje je odlična zabava, druženje i izvrsna fizička aktivnost. Evo nekoliko savjeta na pragu sezone:Piše: Mirjana Granzov-MočevićNe plašite se neuspjeha-i padajući učiteKo je vaš alter-ego? Instruktor skijanjaPratite svoj ritamIznajmiti ili kupiti?Take it easy
Zimski sportovi
Mislite da počnete da skijate. Strah, nervoza i predrasude su tu. Apsolutno nema razloga za to.Koliko god godina da imate. Skijanje je odlična zabava, druženje i izvrsna fizička aktivnost. Evo nekoliko savjeta na pragu sezone:
Piše: Mirjana Granzov-Močević
dipl. prof. fizičke kulture i magistar menadžmenta za sport i turizam
Članica odbora i komisije ATUS-a (Asocijacije trenera i učitelja skijanja u BiH), tehnički delegat za alpsko skijanje u BiH.
Nosilac najvišeg ranga ISIA licence, Učitelj skijanja 3.
Učesnica ZOI Nagano 1998, SP Vail, 1999. višestruka šampionka u slalomu i veleslalomu, osvajačica mnogobrojnih medalja.
Ne plašite se neuspjeha-i padajući učite
Možda će da zvuči glupo i stereotipno ali padovi i neuspjesi su dio procesa učenja. Sada je samo stvar u vašoj želji i upornosti.
Padovi na skijama su, da kažem, normalna stvar. Ukoliko ste ukočeni, uplašeni i u grču pad će biti neprijatan, a ukoliko ste suprotno od ovoga može biti i zabavan. Neophodna je fizička priprema prije skijanja ( Ne niste zakasnili !) kako bi tijelo bilo fleksibilnije, snažnije i spremno za „ akrobacije „. Ako ste u grču i pod stresom, to vam stvara dodatni umor, a kada je tijelo umorno dolazi i do gubitka koncentracije, a samim ti i sporijeg usvajanja znanja. Ono što je važno je da slušate nekoga ko je pored vas-vašeg instruktora skijanja.
Ko je vaš alter-ego? Instruktor skijanja
Postavljanje dobre osnove i učenje osnovnih stvari na pravi način je jedna od najvažnih koraka na putu do usvajanja skijaške tehnike. Ukoliko se tehnike nauče pogrešno, vi ćete moći da skijate i tako , ali limit će da postoji. Limit, u smislu da ćete zauvijek ostati na stazi za početnike. Instruktor je taj koji će spriječiti da se to desi. Ne plašite se da pitate i iznesete svoje nedoumice. Instruktor je tu da bi vi skijali bolje. On će da vas ohrabri, oslobodi i ulije povjerenje.
Sigurno ste se više puta zapitali kako pojedinci tako dobro skijaju. Kako je to uopšte moguće?
Ne zaboravite da su i oni nekada bili početnici i da iza takvog majstorstva stoje sati i dani vježbanja i treninga.
Pratite svoj ritam
Možda će vam se učiniti da je vaš napredak spor, da neki ljudi pored vas napreduju brže. Ne obraćajte pažnju na to. Brzina usvajanja znanja nije ista kod svakoga, ali svi idu ka istom cilju. Ukoliko vas neko požuruje ili pak to radite sami sebi to neće izaći na dobro. U tom slučaju se vrlo često preskoče neki važni koraci, dolazi do greške. Brzina skijanja ne znači uvijek dobro skijanje. Kada naučite skijati, uvjerićete se i sami. Važno je pratite svoj tempo i onda uspjeh dolazi sigurno. Planina je tu, neće vam pobjeći.
Iznajmiti ili kupiti?
Kada ste već odlučili da idete na skijanje, osnove stvari svakako morate imati. Ski odijelo, rukavice, kacigu, naočale..
Skije pancerice i štapove za prvi put nemojte kupovati. Tu opremu rentirajte. Ne znate da li će vam skijanje uopšte svidjeti ( Hoće, sigurna sam ! ). Osoblje u rentalima će znati koje vam skije i pancerice trebaju. Obratite pažnju da skije budu servisirane i pancerice dezinfikovane. Adekvatna ski oprema je imperativ za dobro i kvalitetno skijanje. Ukoliko zagrizete za skijanje pravac u @intersportbih po svoju novu opremu.
Take it easy
Skijanje generalno nije teško, ali može biti šok za tijelo i čitav sistem. Mogu da vas bole mišići za koje ste mislili i da ne postoje. Pravite pauze, odmarajte. Pratite ritam i ne dozvolite da vam jedan preforsiran dan, upropasti čitav odmor. Na stazi ne morate biti od 09-16h
Skijanje mora da bude uživanje!
