Sadržaj
Trčanje
Ljeto je za većinu ljudi najbolji dio godine. Dani su dugi, temperature su ugodne i atmosfera je pozitivna. Takva situacija svakako pogoduje širokom spektru sportskih aktivnosti. Stoga je ljetno vrijeme izuzetno pogodno za postavljanje nekih navika, od kojih ćete neke koristi i dalje tokom cijele godine.
Trkači, ustanite rano
Ljetne temperature često predstavljaju izazov čak i za najizdržljivije i najpripremljenije trkače. Trčanje na temperaturama iznad trideset stepeni može biti izuzetno naporno. Zato su pametni trkači došli do jednostavnog trika – trčanje u ranim jutarnjim satima. Rani sat je zlatni sat, tako da mnogi trkači ustaju oko pet ujutro, kada su temperature još uvijek svježe. Zatim naprave deset ili petnaest kilometara i onda krenu na posao. Osjećaj da ste učinili nešto izuzetno korisno, u jutro prije sedam sati, naprosto je božanstveno.
Trkači, uvijek nosite opremu za trčanje
Ljeto je vrijeme putovanja i otkrivanja novih kutaka. Također ga možete iskoristiti za pregršt sportskih aktivnosti. Šta ima ljepše, nego kada se nađete na novom terenu koji vas inspiriše pozitivnom energijom, a istovremeno otkrijete prekrasne staze za trčanje. Za takve prilike dobro je imati svu potrebnu opremu u ruksaku i uživati u jednosatnom trčanju u novom okruženju, koje će vam pročistiti um i proširiti vidike.
Brdski biciklisti, pođite u visine
Mnogi brdski biciklisti su neumorni, čak i onda kada u nizinama ima neugodne sparine. Nema ništa loše u njihovoj upornosti. Zapravo možete sve skupa olakšati, i otići na nešto više nadmorske visine, gdje su temperature puno svježije i uravnoteženije.
Uživajte u večernjim skokovima u vodu
Osvježenje je jedna od najčešćih misli u ljetnim mjesecima. A osvježenje ne donosi samo hladno piće i sladoled… najbolje je ono, od kojeg ti krv počne brže kolati kroz vene. Zašto ne biste nakon posla mogli plivati u jezeru, moru ili bazenu? Ljeti su dani duži, a večeri čarobne i pogodne za večernje kupanje.
Izlet s SUP-om
Kažu da voda na većinu ljudi djeluje na umirujući način. I to je vjerojatno jedan od razloga zašto je veslanje toliko popularno posljednjih godina. Na dasci s veslom u ruci, zasigurno osjećate blisku povezanost s vodom. Zahvaljujući SUP-u na napuhavanje, supanje više nije logistički zahtjevan sport. Lako ga možete prenositi u automobilu, voziti do obližnje rijeke ili jezera, a uz prikladnu priručnu pumpu napuhnete SUP, i priuštite sebi kasni popodnevni vodeni izlet, koji će ispuniti vaše mišiće tonusom, a u isto vrijeme će vam pozitivne misli ispuniti glavu.
